減肥關鍵在於嘴 其實控制食欲有秘訣

　　控制食欲減肥小竅門1。像淑女那樣吃東西

　　想減肥想淑女們都是怎麼吃東西的：餐前先喝一點湯；用小份的盤子盛食物，細嚼慢咽，慢慢享受每一口食物；即使是最美味的食物也不多吃，淺嘗即止；絕不碰餐桌上的剩菜，也不會毫無形像的坐在電視機前大嚼零食……這些，都不只是淑女的像征，它更是控制自己飲食的小小秘訣。每吃一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣，也可以讓你有飽的感覺。因此，快改改你狼吞虎咽的習慣吧，一點點小的改變，就會塑造減重苗條健康的你哦。

　　控制食欲減肥小竅門2。消除壓力

　　人在低潮時或是累積不少壓力時，很容易想用吃東西來抒發，特別是甜食具有緩和壓力的作用。再加上我們的身體記得這件事情，因此更想要對甜食出手。所以，為了消除壓力，在一天之中，制造一些能放松的時間吧！點一盞蠟燭，慢慢地閱讀著喜歡的書或是聽聽音樂都是不錯的選擇。

　　控制食欲減肥小竅門3。要注意吃的順序

　　首先從湯開始，再來是吃蔬菜或菇類等含有豐富食物纖維的食材，接下來是肉或魚等蛋白質類，最後才是米飯等碳水化合物。照這樣的順序吃，把會變成糖質的碳水化合物吃的時間延後，就能讓血糖慢慢地上升。這樣的話，身體不會吸收多余的膽固醇或中性脂肪等，最適合減肥了。

　　控制食欲減肥小竅門4。無論如何，肚子餓的時候吃一口巧克力解饞

　　只是吃一口巧克力沒關系吧！這樣想的時候，要選擇含有可可亞成分70%以上的巧克力。可可亞含量高的巧克力可以抑制食欲，只要吃少量就能得到滿足感。

　　控制食欲減肥小竅門5。敲打耳朵可以控制食欲

　　根據中醫的理論，人體中醫減肥的各個部位是相連的。它指出人的耳廓上有個與大腦控制食欲的中心相連的穴位，即飢餓點，位於耳垂上方，反復按壓這個穴位就可以減少食欲。

　　控制食欲減肥小竅門6。吃"縮胃"食物也可抑制食欲

　　蘋果含有可溶性膳食纖維和果膠，能產生飽腹感；蘋果還可對血糖水平進行調節，延緩飢餓感；此外，咀嚼蘋果需要較長的時間，減緩了攝食速度，從而增加飽腹感。飲食注意：飯後立刻吃蘋果，會影響正常的進食和消化。不能空腹吃蘋果，否則會加大胃部負擔。早上吃蘋果對人體最有利。食物搭配：蘋果十分適合做瘦身沙拉，所以蘋果可以和任意沙拉食材搭配，這樣的吃法既健康又能夠減肥。

　　控制食欲減肥小竅門7。和食物保持距離

　　首先和食物保持距離，眼不見為淨，當然就不會那麼想吃東西了。這裡有很多小技巧，比如：讓自己忙起來，就不會惦記著零食了；盡量在人多的地方活動；不要在家裡儲備零食，到超市零食區繞道走；不新鮮的食物就處理掉；只在廚房進餐；喝水讓自己感到飽腹，等等。總之你要做的事情，就是不要讓多余的食物出現在你的視線裡。

治療失眠小竅門讓你睡得更香

　　睡前泡腳：腳是離心髒Zui 遠的部分，不容易得到氧治療失眠份與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液循環、加速新陳代謝多有好處。若能養成每天睡覺前用溫水(40℃-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾的習慣，可起到促進氣血運行，使人心寧神安兒入睡。

　　溫水洗臉：睡前洗臉比早晨重要。因為生活中處處都有輻射，輻射粒子會在我們的皮膚表面停留，睡前洗臉可以把這些輻射粒子和一些灰塵洗干淨，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。

　　睡前科學飲食：睡前吃得太飽不容易入睡，這是很多人都知道的常識，所謂“胃不和則臥不安”，晚飯應在入睡前四個小時Zui 為合適。

　　睡前喝杯加蜜牛奶：古代民間流傳這樣一句話：“朝朝鹽湯，暮暮蜜。”就是說早喝淡鹽水，晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡失眠眠的色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。

　　以上這些治療痔瘡失眠的招術，你都已經完全掌握了嗎?被失眠困擾的你現在就行動試試，讓你即刻遠離失眠，睡得更香。

孕晚期得了痔瘡怎麼辦 孕期痔瘡如何治療

　 孕期隨著胎兒的增長身體各方面都會出現想對應的變化。痔瘡所以我們在面對這些變化的時候首先要有一個心理准備。比如說我們經常常見的就是孕晚期的痔瘡了。孕晚期由於胎兒的增大以及子宮內一些因素的變化使得有百分之八十左右的孕婦都可能會出現痔瘡的情況，孕晚期得了痔瘡怎麼辦呢?

　　 孕晚期得了痔瘡怎麼辦 注意飲食

　　 由於各方面的因素使得孕晚期得有痔瘡成為非常常見的一種情況，所以這個時候我們不要有心理負擔。對於比較輕微的痔瘡來說我們可以不用理會，只需要在平時的時候多加注意，特別是飲食方面不要吃過多的油膩辛辣食物，當然，孕婦也不要長期的坐著或者躺著，可以到戶外進行簡單的散步。

　　 孕晚期得了痔瘡怎麼辦 手術治療

　　 對於一些比較輕微的痔瘡來說可能只是胎兒過大壓迫制成的，這種情況一般等孩子出生之後就會有明顯的改善。但還有一種情況就比較嚴重，可能會直接的影響到失眠我們的日常生活，這個時候我們可以考慮手術進行切處治療。但由於是懷孕的敏治療失眠感時期，所以最好是要請專業醫師指導。

失眠的原因大不同 告別失眠需要對症治療

　　一、陰血虧虛

　　病因:陰血虧虛多是失眠由於久病過勞，或是婦女生產過程中失血過多，導致了體內的津傷陰虧，筋脈失養，血虛肝風內動，因此出現失眠的症狀。

　　症狀:陰血虧虛的人容易健忘，會出現心悸怔仲、四肢抽搐的症狀；陰虛則會出現盜汗、虛煩不安的症狀；另外，由於血虛不能榮養面部，故會有面色無光澤、暗黃的現像。

　　治療:陰血虧虛的人應該以滋陰養血為主，阿膠、熟地、當歸、麥冬、枸杞子等都是很好的滋陰補血藥物。

　　二、心火熾盛

　　病因:這一類人多是由於情郁而化火，或是過多食用辛辣刺激的食物，久郁化火，火熱之邪內侵，導致心的陰陽平衡失調。因為心主血脈，主管著人的神志活動。

　　心的陰陽失調，導致血熱上行，人的神志受到心火的干擾，出現失眠的症狀。

　　症狀:心火熾盛除了會出現失眠的症狀，還會伴有心煩、口干、舌赤生瘡、舌尖紅、舌苔薄白等症狀。另外，心火熾盛的人很容易感覺到忿怒抑郁。

　　治療:建議心火旺盛的人平時少吃肥甘厚膩和辛辣刺激之物，多吃一些清心火的食物。“五味”之中苦味入心，因此可以多吃一些帶苦味且清火的食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芥蘭等。

　　三、肝氣郁結

　　病因:肝氣郁結多是由於肝失疏泄造成的。五髒之中，肝主疏泄，關系到全身氣機的舒暢，當肝失疏泄，則會出現氣機郁結，人的情志也會抑郁，進而引發失眠。

　　症狀:肝氣郁結不僅導致人的情志抑郁和失眠，還會有脅肋脹痛、腹脹、胸悶、喜歡嘆息。長期如此，還會引發肥胖、女子月經不調、乳腺增生、甚至是乳腺癌。

　　治療:治療上應該以疏肝解郁為主要原則，學會調理自己的情緒，少怒少郁。心情舒暢了，肝氣就不會被瘀滯。但當肝氣瘀滯已經嚴重影響到了生活，就可以用一些柴胡疏肝散、逍遙丸、解郁安神丸等藥劑來調理了。

　　四、心脾兩虛

　　病因:心脾兩虛是指心血不足與脾氣虛弱兩證共存的症候。飲食不節制、思慮過度、勞累、久病都會傷及人的脾氣。而過於勞倦也會傷及心血，心血不足，心神失養，也會造成失眠。

　　症狀:心脾兩虛之人表痔瘡現出來的睡眠障礙，除了是不易入睡外，還多夢易醒。並且伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠乏力、腹脹便溏等症狀。

　　治療:心脾兩虛的人要以健脾養心為主，平時可以多吃一些紅棗、小米、百合、龍眼、山藥等食物。若是心脾兩虛不能通過食補和自我調養痊愈的人，可以服用一些歸脾丸和柏子養心片。

　　知道了失眠的病治療失眠因，就得對症下藥了。日常生活中，養成以下好習慣，也可以幫助你擁有優質睡眠哦！

　　1。睡眠環境宜安靜，睡前避免飲用濃茶、咖啡；

　　2。不要熬夜，晚上11點至凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，養成良好的睡眠習慣；

　　3。睡前可以把手疊放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默念數數，加快入眠；

　　4。睡前可以用熱水泡泡腳，至額頭有些許虛汗為佳，可促進血液循環，改善睡眠質量；

　　5。喜怒有節，解除憂思焦慮，保持精神舒暢；

　　6。適當地運動，如練練太極拳、瑜伽、跑步、游泳等。

中國塑料加工機械發展現狀簡述

 
作為重要的技術裝備，塑料加工機abs管械廣泛應用於建築材料工業、包裝工業、電器電子信息工業、農業、汽車及交通業、輕工業、石油化學工業、機械工業、國防工業等國民經濟各個部門及人們生活的各個領域，塑膠異型押出在國民經濟中日益顯示出極為重要的作用。
2001年中國塑機行業工業總產值81億元，利潤5。9億元塑膠押出，利潤率增長遠高於工業總產值的增長。在全國機械工業的194個行業中，塑機行業的主要經濟指標均居前列。2002年中國塑機業產值大約為100億元左右，國內巿場需求大約在200億元，還有很大的巿場空間。
中國現有主要塑機制造企業500家左右，大部分分布在東南沿海、珠江三角洲、長江三角洲一帶。注塑機、擠出機和擠出機生產線、中空吹塑機是中國應用最廣、產銷量最大的塑機品種。三大品種之和占中國塑料機械工業總產值、機台數和重量的85%以上，其中注塑機在三大品種中又占最大的份額，在50%以上。
近十幾年來，中國塑機行業取得了長足的進步，年產各種塑料加工機械10萬余台，基本上能滿足一般塑料原料加工與塑料制品加工、成型的要求。除幾十個大型塑料企業集團擁有先進設備外，絕大多數塑料加工企業均以國產設備為主。
pe管 由於在大型、精密和高速設備方面，國產設備還存在很多不足，近年來中國進口的塑料機械的數量也在迅速增長，每年進口各種塑機數萬台套。2001年中國進口塑料機械用彙11。2億美元，而出口塑料機械只有1。3億美元。2002年進口的塑料加工設備價值近20億美元，約為國內塑料機械總產值的兩倍，這說明國外先進的塑料機械制造商在技術上具有比較明顯的競爭優勢。特別是在某些產品的生產上，進口設備占據主導地位，如中國耐熱PET瓶的生產，幾乎全部是由進口設備完成的；高檔薄膜生產設備也全部是引進的生產線。
在應用方面，由於建築材料工業、包裝工業、電子信息工業、汽車工業的高速發展，加大了對塑料的需求量，也擴大了塑料機械的巿場。
在建築材料工業部門中，塑料機械主要用於下水管、上水管、門窗異型材、防水卷材、線管、遮光板等的生產；在包裝工業中，塑料機械主要用於中空容器、各種包裝膜、片材、周轉箱、塑料托盤等塑料包裝品的生產；電器電子信息工業中的冰箱、電視機等產品的機殼、元配件、傳輸線及插頭插座等的生產，各類信息載體光盤的生產都由塑料機械工業提供裝備；塑料機械還廣泛用於汽車保險杠、披覆件、內裝飾件等的生產；現代農業中，暖房、雙層棚頂、排灌管道系統、各類農膜等的生產均需使用塑料機械裝備。這些產業的快速發展，有效地帶動了塑料機械產業的發展。
雖然目前中國塑機工業總產值在中國機械工業總產值中所占比例不足千分之五，但在國民經濟中的地位越來越重要。除了新增巿場外，目前中國還有大約1/5的設備屬應淘汰的高能耗、低產能設備，巿場前景極為誘人。專家預計，未來中國塑機巿場上，各種塑料加工機械所占比例將分別是：注塑機占35%、擠出機組約占25%、中空成型機約占5%、其它塑機約占35%。 

塑料模具形成產業鏈條 亟待突破制約瓶頸

　　建築、建材工業

　　建築業是國民經濟的支柱產業pe管，今後5-10年中國建築業會有更大的發展，將成為中國市場新的消費熱點和經濟增長點，並帶動化學建材業的發展。由於國家已禁止使用鑄鐵管道，代之以塑料管材，預計今年全國新建住宅室內排水管的80%及城市供水管的50%將采用塑料管。同時國家正在大力發展塑料門窗，預計塑料門窗的普及率將達到30%-50%。20世紀80年代以來，中國塑料門窗及給排水管件，在引進設備和技術的基礎上，經過技術消化與開發迅速發展起來。“十二五”期間，塑料管道、塑料門窗、新型防水材料更成為化學建材產業的發展重點。塑料建材不僅能大量替代鋼、木和傳統建材，而且具有節能、節材、保護生態、改善居住環境、提高建築功能與質量、降低建築自重、施工便捷等優點，將在今後得到越來越多的應用。

　　化學建材擠出模具是用於生產新型化學建材的關鍵工藝裝備，主要包括塑料異型材擠出模具、塑料管件模具、低發泡成型擠出模具等。據介紹，其技術性能的高低直接影響著新型化學建材的質量與產量。目前，塑料異型材擠出模具主要用於生產塑料門窗型材。塑料門窗在德國門窗市場的份額高達 80%，其它西歐國家市場份額也達到30%-40%，中國目前正在大力推廣塑膠異型押出塑料門窗。

　　管件模具是加工難度較大的注塑模，用於生產城市建築中塑料給排水管件。預期塑料建材模具需求量將有較快增長，各種異型材擠出模具、塑料管材管件模具將成為模具市場新的經濟增長點。

　　汽車、摩托車工業

　　汽車、摩托車工業是國民經濟五大支柱產業之一。2004年中國汽車產銷量塑膠押出均已超過500萬輛，業界人士甚至用“井噴”來形容。從產業經濟發展規律看，中國的人均GDP水平正處於1000美元-3000美元階段，經濟學家稱之為“經濟起飛期”，這種內在強勁的經濟內需使汽車模具潛在市場巨大。據估計，汽車、摩托車行業每年需要200多億元的模具。而中國大型精密模具的制造能力不足，目前中高檔轎車的覆蓋件模具幾乎全部為進口產品。

　　大中型內外飾件塑料模具也是需求的重點。認為，發展科技含量高的大型精密汽車覆蓋件模具和大中型內外飾件塑料模具是今後的重要工作。隨著中國汽車時代的到來以及中國摩托車出口的快速增長，以塑料替代木材和金屬，會使塑料模具在汽車、摩托車工業中的需求量大增，尤其是新材料及新成型技術的出現，使得abs管塑料制品在汽車工業中的消費量日益增加。在一定意義上說，汽車塑料制品的用量能反映一個國家汽車工業的發展水平。德國每輛汽車平均使用塑料制品已經達到了近300公斤，占汽車總消費材料的22%左右，是世界上采用汽車塑料零部件最多的國家。

木塑復合異型材具有廣泛的應用前景

　　木制門窗除機械的、理化的損傷外，還有一個致合的塑膠押出弱點，那就是蟲害的損傷，如白蟻、蠹蟲等害蟲的侵害，而木塑復合型材含有多種化學制劑，可以抵御蟲害。除此之外，擠出制品斷面設計靈活，可以設計裝飾性強的裝飾結構和各種功能結構，而木制品的功能結構和裝飾結構往往受加工方法的限制，很多裝飾效果難以達到。顯然，以上這些都是木塑復合擠出制品優於木材制品的地方，而且幾乎無不及之處。

　　木塑復合擠出制品具有普通塑料型材的絕大部分優點，如阻燃、抗老化等，同時又具有普通塑料型材不能替代的其它優點，如色澤、質感重量輕等品質性能，可釘、可鑽、可鋸、可刨、可上油漆、可粘接等加工性塑膠異型押出能。不過，木塑復合材料的擠出制品焊接性能較差，基本上pe管不適宜焊接，因此，門窗組裝要采用螺接形式，這是一大不足。但是，使用木塑復合擠出制品可以在現場施工，能給門窗的運輸和安裝帶來很多方便，也算是在一定程度上彌補了缺憾吧。

　　使用木塑復合型材abs管能夠在很大程度上節約能源，減少不可再生資源的損耗，維護自然生態的平衡，可謂功莫大焉。話說回來，既然木塑復合型材有著與塑料型材和木材不可比擬的優勢，還能節能、環保，勢必具有廣泛的應用前景。我們完全可以相信，隨著木塑復合擠出制品生產技術的進一步提高以及生產工藝的大範圍推廣，木塑復合異型材定能逐步取代塑料與木材制品的位置。